move in balance

Birgit Löbsack

Wiesmoorer Straße 16
55257 Budenheim
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Tel.: 06139-961715
mobil: 0172 7060348

Hatha Yoga 50plus

Dieses Kursformat mit sanften und dennoch belebenden Übungen, die problemlos durchgeführt werden können, ist ideal für Ältere und Späteinsteiger. Schrittweise werden Flexibilität, Gleichgewicht, Entspannungsfähigkeit und Atemvolumen entwickelt. Besonderen Wert wird auf die Entspannung gelegt, da viele Teilnehmer noch ganz in der Berufswelt stehen, aber deutlich spüren, dass die Bewältigung des Alltags zunehmend anstrengender wird. Die Yoga- und Atemübungen helfen, Stress besser zu verarbeiten und verbessern den Schlaf. Durch die abschließende Tiefenentspannung können die Teilnehmer wunderbar die eigenen Energiereserven auffüllen und eine wohltuende Gelassenheit erlangen. 

 

Kursformat: 8 x 75min

 

Termin(e) in Planung

 

bei Interesse meldet Euch bitte bei mir!